«Мандала — это геометрический символ сложной структуры, который
интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса».
Сейчас у каждого человека есть возможность прикоснуться к прекрасному и создать мандалу самостоятельно. В настоящее время мандалотерапия используется как психотерапевтический прием, позволяющий погрузиться в свое "Я"
- Рисование мандалы используются в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я», выявления и преодоления глубинных проблем личности. Прорисовка мандалы помогает осознать возникшие чувства и ситуации, вызвавшие эти чувства. Соответственно появляется возможность изменить своё отношение к ситуации или изменить саму ситуацию.
- Медитация-созерцание мандалы. Сосредотачивая внимание на центре, человек входит в состояние, в котором происходит работа с подсознанием.. Человек познает свои цели, свои желания, свою реализацию, становится по-настоящему собой!
- Плетение мандалы. Происходит погружение в себя, где ход мыслей останавливается и всё внимание направлено на создание Мандалы. Как раз в такие моменты и происходят удивительные процессы: может прийти озарение, понимание и решение проблемы. Готовая Мандала зачастую является отражением внутреннего «Я».
Создание мандалы прекрасная возможность профилактики стресса и эмоционального выгорания. Именно с этой целью мы познакомились с методом плетения мандалы в своем педагогическом коллективе.
Успехов!
Комментариев нет:
Отправить комментарий